年1000冊読む読書家の僕が、2020年に読んで良かった本を10冊紹介しました!あなたの悩みを解決できれば嬉しいです!
『独学大全 絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための55の技法』を要約して、書評しました。読み応えのある本で、なかなか手が出ないという方向けに、独学がラクになるテクニックを中心に紹介したので、この記事を読んでから、独学大全に挑戦してみて…
集中力を高めるのに、どれくらいコーヒーを飲めばいいかご存じですか?上海体育大学の研究をもとに、最適な量を解説しました!ただ飲むだけだと損してるかも?
ジュース好きですか?今回はジュースをがぶ飲みすると、あの臓器が死ぬかもよ?という研究の話です。健康診断の結果が悪い人は特に注意して!
毎日出している「あれ」の違いで、年216gも体脂肪が変わるって知っていますか?インペリアルカレッジロンドンの研究を基に解説しました。楽に痩せたい人はチェックした方がいいかも。
こんなあなたにおススメの知識 ・大きな悲しみに直面している人 ・幸福になりたい人 時間が癒してくれる ライフイベントと幸福度の変化 幸福度が下がるライフイベント 幸福度が上がるライフイベント 幸福になるには 幸福になるお金の使い方 幸福になるお金の…
過去の経験に囚われると、環境に適応できずに苦しむことがあります。今回はマインドフルネストレーニングによって、解決できるかも?という研究を紹介しました。一歩踏み出したいあなたは読んでね。
大気汚染のリスクについてご存じですか?日本は大丈夫?基準以下の大気汚染でも、死亡率が上がるという衝撃の研究を解説!
ストレスの多さに悩んでいますか?今回はストレス経験は、心の回復力を高めるのか?という研究を紹介。病む前に読んでくださいね。
集中力を高める方法が知りたいですか?今回は「HIIE」というエクササイズで、集中力がアップしたという研究を紹介!頭を使う人は要チェック。
ライフスタイル改善の効果は50歳を過ぎてから始めても間に合う!という研究を紹介しました。今から取り組んで、少しでも長生きしませんか?
生まれてくるお子さんの健康が気になりますよね?今回は小児肥満の原因となる要素は何か?を調査した研究を紹介。お子さんの将来を考えるならぜひ読んで欲しい。
スマホ一つで仕事するのが理想だと思いませんか?しかし、会議中にスマホでメモを取る人は、評価が下がるかもしれませんよ?気になる人はチェックしてね。
子ども将来の成功を予測するのは、マシュマロを我慢できるかどうか?でわかるって知ってますか?成功したい人は読むべきですね。
将来認知症になるかどうか不安ですか?今回はライフスタイルの違いで、認知症のリスクが60%も変わるという話です。早速改善すべきかも?
ベジタリアンの人の特徴を知っていますか?性格や体型の特徴を調べた研究を解説しました。ベジタリアンになることを検討している人は読んでね。
業務スーパーで売っている「なつめチップス」をご存じですか?実は超栄養食材なんですよ。この記事を読んだら食べずにはいられないですね。
最近調子が悪いですか?もしかしたら食事のせいかもしれませんよ?体調をリセットする「リブートダイエット」を解説しました。集中力も高まるのでおススメ!
脳が若返る野菜って知ってますか?脳年齢が11歳も変わる野菜を紹介。老後も若々しくいたい人は必見!
ビタミンB12と葉酸が高齢者の認知機能を改善するかも?という研究を紹介。最近物覚えが悪くなってきたなら、要チェックですね。
一日どれくらいお酒を嗜みますか?少量の飲酒でも健康を損なうかも?という研究を解説。お酒好きは要チェック!
性格によって絵文字やスタンプの使い方が変わると思いますか?今回はその辺を調査した研究を紹介。この記事を読んで、気を遣ってあげてください・・。
ビタミンKをちゃんととっていますか?今回は、ビタミンKのレベルで高齢者の死亡リスクが19%も変わった、という研究を解説。ビタミンKを良く知らない人は読んでね。
簡単にストレスを減らす方法が知りたいですか?それは「自分は変われる」と信じること。テキサス大学の研究をもとに解説しました。さああなたも変わりましょ。
最近パートナーとケンカしちゃいました?今回は、怒りの感情の共感と、2人の関係性についての研究を解説しました。いつまでも仲良くいたいならチェックしてください。
コロナウイルスのせいで、トイレットペパーの買い占めが発生したのは、記憶に新しいですね。今回は買い占めをした人は、心理学的にどんな特徴があるのか?の研究を紹介。要チェックです。
あのキャロル・ドゥエック博士が「成功するには戦略的マインドセット」だ!という研究を発表!成功したい人のために解説しました!
FBIが人質解放の交渉にも使用するテクニックを解説しました。人間関係の改善にも使えるので、要チェックですよ。
交渉をする機会は多いと思います。今回は「あれ」が高い人は交渉もうまいよね、という研究を解説。交渉上手になりたい人は要チェック。
高齢者が運動するかどうかは「人間関係で決まる」という研究を解説。今のうちから人間関係を大事にしておかないと後悔するかも?