過去の経験に囚われると、環境に適応できずに苦しむことがあります。今回はマインドフルネストレーニングによって、解決できるかも？という研究を紹介しました。一歩踏み出したいあなたは読んでね。

交渉をする機会は多いと思います。今回は「あれ」が高い人は交渉もうまいよね、という研究を解説。交渉上手になりたい人は要チェック。

つらい耳鳴りでお悩みですか？重度の耳鳴りの患者に「マインドフルネスベースの認知行動療法」を行ってもらったら、苦痛が大幅に改善した！という研究を解説しました！

親切な人間ほど成功しやすいって知っていますか？今回は2.61倍も親切になる方法を解説しました。成功者になりたい人は読むしかない！

いつもお腹の調子を気にしているあなた！過敏性腸症候群という病気かもしれませんよ！マインドフルネストレーニングで71％の人間が改善したよ！という研究の話です。お腹が弱い人は要チェック！

マインドフルネス瞑想に興味はあるけど難しそうだな、と思ってませんか？今回は初心者向けの簡単なマインドフルネス瞑想のやり方と効果を解説しました！集中力を高めてバンバン仕事したい人におススメです。