こんなあなたにおススメの知識 ・大きな悲しみに直面している人 ・幸福になりたい人 時間が癒してくれる ライフイベントと幸福度の変化 幸福度が下がるライフイベント 幸福度が上がるライフイベント 幸福になるには 幸福になるお金の使い方 幸福になるお金の…

過去の経験に囚われると、環境に適応できずに苦しむことがあります。今回はマインドフルネストレーニングによって、解決できるかも？という研究を紹介しました。一歩踏み出したいあなたは読んでね。

ストレスの多さに悩んでいますか？今回はストレス経験は、心の回復力を高めるのか？という研究を紹介。病む前に読んでくださいね。

ベジタリアンの人の特徴を知っていますか？性格や体型の特徴を調べた研究を解説しました。ベジタリアンになることを検討している人は読んでね。

簡単にストレスを減らす方法が知りたいですか？それは「自分は変われる」と信じること。テキサス大学の研究をもとに解説しました。さああなたも変わりましょ。

コロナウイルスのせいで、トイレットペパーの買い占めが発生したのは、記憶に新しいですね。今回は買い占めをした人は、心理学的にどんな特徴があるのか？の研究を紹介。要チェックです。

運動する大学生ほど、感情知性と自己効力感が高いぞ！という研究の話です。感情知性と自己効力感は人生において重要な能力の一つ。まだ知らないってあなたは要チェックですよ。

木村花さんの事件のように、ネットで誹謗中傷する奴の正体って何？という疑問を解決する研究の話です。あなたも加害者になるかもしれない・・。

いろいろと考えてしまって眠れませんか？この記事では寝る前20分の習慣で、頭をスッキリさせて眠りにつく方法を紹介しました！心配性な人は必読。

先延ばし癖に悩んでいませんか？この記事ではハーバード大の心理学者による、先延ばし癖を改善する11の方法を解説しました！先延ばしする前に読んでね。

ADHDの人は不眠症や内在化障害に苦しむ可能性が高いという研究を解説。ADHDの改善に効果がある方法も紹介しました。気になる人はチェックしてね！

イメトレってホントに効果があるのか？気になりませんか？チュニジアの研究をもとに、効果を検証してみました。運動のパフォーマンスをアップさせたい人は、読んだ方がいいかも？

活躍するプロゲーマーは何が違うのか？という研究をもとに、メンタルタフネスを鍛える方法を解説しました。プロゲーマーを目指すなら読むべき！

自分は無能なのに、周りには有能と思わせてしまっている・・。こんな悩みをかけていませんか？「インポスター症候群」と呼ばれる状態で、ほっておくと鬱になるかも？心配な人は読んでね。

大事な面接の前に、自信が無くて困っているなら、1分で自信を高めるテクニックを試してみては？ドイツの研究をもとに解説しました。これであなたも自信満々になるかも？

自撮りを加工しすぎると、メンタルヘルスに悪影響って知っていましたか？3つの研究論文から、どのようなデメリットがあるかを解説しました。病みたくなければぜひチェックしてください。

自己効力感って知ってますか？病気が治っても「再発するかも・・」とおびえていると健康を損なってしまうんです。自己効力感を高めて、病気をやっつけましょう！

仕事や雇用の不安が続くと性格まで悪くなってしまう！という研究の話です。仕事をクビになって家庭までメチャクチャ・・なんて話の原因ですね。性格をよくする方法も解説！

ガーデニングには自分の体の自信を深める効果があったよ！という研究の話です。ボディイメージとも呼ばれる自分の身体への認知は、低いと摂食障害やうつ病につながっちゃう。若い女性や主婦の方は要チェックです。

意思力とセルフコントロール能力を「たった10秒」で高める心理学的な方法を解説。誘惑に強くなるための知識も解説。誘惑に負けずに成功したいあなたは必見の情報ですよ！

プロテインは筋トレのお供に必須ですが、ストレスにも効果があるって知ってましたか？今回は、なぜプロテインがストレスに効くのか？という話です。ストレスまみれのビジネスマンにぜひ読んでいただきたい！

ストレス太りって本当だと思いますか？53人の女性を対象とした実験の結果をもとにストレスでなぜ太るのか？どれくらい太るのか？を解説しました。ストレスが多い自覚がある人は要チェックです。

パレオダイエットのやり方を知りたいですか？今回はパレオダイエット歴1年の僕が役に立つ「知識の解説&レシピを紹介」している本を４冊ランキング形式で発表！痩せるだけじゃなくてキレイになりたい人は要チェック！