今回はタバタ式HIITとも呼ばれる「全身型HIIT」というエクササイズの話です。筋トレやスクワットを短時間の運動と休憩というサイクルで行うことで、体脂肪を燃やしつつ、筋肉も増やせちゃうんですね。効率よくダイエットしたい方は必見ですよ！

短時間で効率よく痩せるエクササイズ「HIITトレーニング」に興味はありませんか？この記事では初心者の方向けにHIITトレーニングのやり方と効果を解説しました。忙しいあなたにぴったりの記事ですよ！