お昼寝好きですか？私も大好きです。今回は科学的研究をもとに、ベストの時間帯や、長さによる効果の違いを解説しました。午後の仕事のパフォーマンスが上がらないビジネスマンや、ついつい居眠りしちゃう学生さんは要チェックです！

SNSでいいね！をもらうと性格が変化して、やる気がアップするかもという研究を解説しました。科学的に正しいTwitterやFacebookとの付き合い方も解説。ついついSNSに没頭しちゃうあなたはチェックしてみるといいね！

意思力とセルフコントロール能力を「たった10秒」で高める心理学的な方法を解説。誘惑に強くなるための知識も解説。誘惑に負けずに成功したいあなたは必見の情報ですよ！

睡眠不足が頭痛や肥満に影響するってご存じですか？睡眠の質をガッツリ改善する習慣を９つ解説しました。毎朝スッキリと目覚めたい方は要チェックですね！

ちゃんと睡眠取れてますか？睡眠の質の向上には「基本の睡眠時間を決める」必要があるんです。科学的に正しい３ステップを解説しました。最近スッキリ眠れないという人は参考にしてね。

セルフコントロール能力を鍛える方法が知りたいですか？この記事では科学的な根拠のあるセルフコントロール能力を高める方法を５つ解説しました。物事をやり抜いて成功者になりたい人は必見ですよ！

マインドフルネス瞑想に興味はあるけど難しそうだな、と思ってませんか？今回は初心者向けの簡単なマインドフルネス瞑想のやり方と効果を解説しました！集中力を高めてバンバン仕事したい人におススメです。

プレゼンや面接は迎合せずに「ありのまま」の自分で勝負した方がうまく行くよ！という研究の話です。相手に合わせない方がいいんですね。プレゼンや面接に自信が無いよという方は要チェックですね！

ロボットと人間がチームを組むとどのような心理的影響があるのか？を調べた研究の話です。ロボットの性格によって人間の行動は変化するんです！あなたはロボットのような人間になっていませんか？

「あれ」30分遅らせると、生徒の成績が激しくアップしたよ！という研究の話です。子どもの成績が気になる人は読んでみて！

プロテインは筋トレのお供に必須ですが、ストレスにも効果があるって知ってましたか？今回は、なぜプロテインがストレスに効くのか？という話です。ストレスまみれのビジネスマンにぜひ読んでいただきたい！

TwitterやFacebookなどのSNSに偽の投稿が表示されたら、人々はどう反応するのか？を調べた面白い研究の話です。もしかしたら、あなたのスマホにも偽のツイートが表示さてるかも・・・。

「三つ子の魂百まで」ということわざは本当なのか？ということを40年間かけて調査したユニークな研究の話です。意外と大事なことも解説しています。子ども育て方に悩んでいる人は役立つかも！

筋トレの効果に年齢によって差があるのか？ということを調査した研究の話です。若者とおっさんを同じ条件でトレーニングして比べました。果たして結果はどうなったのか？中年サラリーマンは要チェックですね！

今日は朝に20分浴びるだけで、ダイエットできちゃう習慣の話です。ちゃんと浴びないとどんどん不健康になってしまいますよ。最近不規則な生活が続いている人は要チェックです！

今回は「タンパク質は1日にどれぐらいとればいいのか？」問題についてお答えします。筋肉をしっかり成長させる、ダイエットしても筋肉を減らさないためにも重要ですからね。運動する人は要チェックですね！

ホエイプロテインを飲むだけでも痩せてダイエットできたぞ！という研究の話です。なぜ痩せるのか？そして、科学的におススメのホエイプロテインを紹介しました。楽に痩せたい人は読んでみてね！

今日はあなたの職場にもいるかもな「有毒な性格」の人間がなぜ成功するのか？という疑問にお答えします。さらに、対策法も解説しますよ！嫌な同僚が出世してむかつく！という方は読んでみてね。

今回は人間の意思決定における５つのスタイルと、最高の意思決定スタイルは？という話です。優柔不断でなかなか決断できないというあなたはしっかり学んでくださいね！

今回はタバタ式HIITとも呼ばれる「全身型HIIT」というエクササイズの話です。筋トレやスクワットを短時間の運動と休憩というサイクルで行うことで、体脂肪を燃やしつつ、筋肉も増やせちゃうんですね。効率よくダイエットしたい方は必見ですよ！

短時間で効率よく痩せるエクササイズ「HIITトレーニング」に興味はありませんか？この記事では初心者の方向けにHIITトレーニングのやり方と効果を解説しました。忙しいあなたにぴったりの記事ですよ！