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「睡眠」が学習した内容の定着に必要なのを知っていますか？そんな学習と睡眠の関係を調べた研究について解説しました。睡眠の質を高めて、学習の効果を高める方法も合わせて紹介しています。新しいことを学ぶときや、挑戦を始めるときは注意してみて。

ポモドーロテクニックという集中力を高める方法を知ってますか？作業の時間を短く区切ることで、集中力を切れにくくする方法です。勉強量の多い学生さんや仕事の多いビジネスマンには必須の生産性向上法ですよ！