悲しみは4年、喜びは2年 - 60倍幸せになれる「人生の攻略本」

こんなあなたにおススメの知識

・大きな悲しみに直面している人

・幸福になりたい人

時間が癒してくれる

生きていると、いろんなことが起こるわけです。

大切な人を失ったり、仕事で大きなことを達成したり。

そういったライフイベントは、私たちの心にどれぐらいの期間、影響を与えるのでしょうか？

今回は、一生続くかと思われる心の痛みも、数年で乗り越えることができるようだという話です。

シドニー技術大学の2019年の研究では、オーストラリアの14,000人以上を対象に、12年間のライフイベントと、幸福度を調べました。その結果を解説しますね。

・死別

・解雇

・大きな経済的損失

これらのライフイベントの幸福度への影響はおよそ4年ほどで、無くなるそうです。

結構時間がかかるんですね。

・出産

・結婚

・大きな経済的利益

これらは2年ほどで、幸福度の影響が無くなるそうです。

高額の宝くじの当選も、割と早く幸福度への影響が無くなるんですが、同じですね。

ブラスのライフイベントの影響より、マイナスのライフイベントの影響の方が大きい理由は、人間は損を嫌うからですね。

ポジティブよりもネガティヴを、2倍高く見積もる傾向があることが知られています。

時にはリスクを負って行動してみるのもいいかもしれませんね。

幸福になるお金の使い方

ネガティヴなライフイベントの影響も4年で無くなることが分かりました。

辛い感情も時間が癒してくれるんですね。

私たちは未来の感情を予測するのが苦手なので、この苦しみが永遠に続くと考えてしまいますが、そんなことは無いのでご安心を。

同じように、私達のお金の使い方は、幸福度の観点からいうととても下手くそなんですね。

多くの人が近い視点で物事を考えて、お金を消費してしまう。

例えば、モノを買うよりも経験にお金を使う方が、幸福になることがわかっています。

1人で美味しい食事を食べるよりも、みんなで食べることで、より経験的消費に近づけることができます。簡単にできるので、試してみてくださいね。

今回のオススメの本としては、「『幸せをお金で買う』５つの授業」を紹介します。

科学的研究により導かれた「幸福になるお金使い方」の5つのポイントを学ぶことができます。

先ほど紹介したような、ちょっとした心がけで幸せになれる方法がわかりますので、お金の使い方に悩んでいる人はぜひ読んでみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございます。それではまた。

おススメの本

リンク

この記事を書いた人

シアニン(id:antoshia2n)

年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。

参考文献
Nathan Kettlewell et al.(2020)The differential impact of major life events on cognitive and affective wellbeing